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リンゴは皮の近くに栄養成分がたくさん含まれている

私の日々の生活でなくてはならないものそれは果物。
ダイエットには果物が良いって言う人もいれば、糖質が含まれているから、食べない方が良いって言う人もいるけど、自分の感覚では果物を取った方が良いなって思うから食べてる。
グリーンスムージーとか流行ってるけど、咀嚼した方が満腹感も得られるかなとそのままたべてるよ。
だいたい、キウイ、グレープフルーツ、リンゴが多いね。グレープフルーツは香りが食欲を抑制する効果があるみたいで、リンゴは皮の近くに栄養成分がたくさん含まれているらしいよ。
便秘の人は、皮をむかずに食べたほうが効き目があるみたいなことをテレビで言ってた。
あと、小さい時から必需品な果物がレモン。家には、レモン果汁のボトルがストックされているし、海外旅行に行ったら、朝食バイキングでレモンティー用のレモンをとってきて、そのままかぶりつくぐらい。
レモンには、知っての通りビタミンCがたっぷりだから、風邪予防にも取ってる。
レモンのおかげなのか分からないけど、「肌きれい」って言われることが多いよ。
紹介したとおり、私の生活には大事な果物。
これからもよろしく。

果物酵素でファスティングダイエット

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